Barn som lägger sig sent

Att se till att dina barn får tillräckligt med sömn är verkligen viktigt för deras övergripande utveckling. God sömn är lika viktig som bra mat. Här listar vi skälen till varför att lägga sig sent är en dålig vana för barn (och även vuxna såklart!).

Att få god sömn är inte mindre viktigt än näring för barns övergripande utveckling. Även om detta kan tyckas uppenbart, är det många som inte lägger så stor vikt vid sina barns sömnvanor och deras sena sängtider.

Vår moderna livsstil har påverkat detta mycket. Barn sover för lite på grund av det faktum att föräldrarna är för upptagna för att natta dem, för att de har så många skolaktiviteter och för att de kan inte släppa sina mobiltelefoner och surfplattor.

Det mest oroande är att många inte känner till konsekvenserna av att lägga sig sent. Även om att hoppa över tupplurar och dagsvilor eller att gå till sängs sent kan verka harmlöst, så har detta faktiskt negativa effekter som kan vara livslånga.

Varför är det så dåligt för barn att lägga sig sent? Hur kan man förändra vanorna?

Med tanke på att många föräldrar inte ägnar någon uppmärksamhet åt problemen

•

Barn som lägger sig sent lider större risk på grund av sjukdomar

4 minuter

Är vi till stränga mot våra unge när oss skickar dem i sovplats tidigt? enstaka studie äger visat för att barn såsom går samt lägger sig sent äger en trend att drabbas av fler sjukdomar.

Senaste uppdateringen: 29 september,

Oroar ni dig på grund av att ditt barn lägger sig sent? Vi bör berätta vilka konsekvenser detta kan ha.

Idén att skicka barn inom säng tidigt är ej ett modernt påfund. detta har gått från generation till generation och idag har oss fortfarande en starkt argument för för att fortsätta utföra det.

Den pediatriska psykiatern José Ferreira Belisario menar för att det tidigare var många lättare på grund av barn för att gå samt lägga sig tidigt. vid senare period har detta tyvärr blivit mycket svårare.

Den dåliga vanan leder mot problem tillsammans uppmärksamheten, ångest och andra sjukdomar, samt påverkar därför i massiv utsträckning våra barns framtid.

Kan man ändra på vanan?

Självklart, men detta kräver enstaka betydande bidrag från bota familjen. angående du önskar förändra ditt barns vanor måste ni ändra bota familjens rutiner.

Om barnet ännu kan lyssna stoj samt stök hemma från människor som tittar på TV, och kunna se ljuset från starka lampor samt and

•

Varför går tonåringar och lägger sig så sent?

4 minuter

Tonåren innebär många förändringar i kroppen och även det sociala livet som ofta leder till mindre sömnbehov och att de somnar väldigt sent om nätterna.

Senaste uppdateringen: 04 oktober,

Klockan är , och medan du sover som bäst har ditt barn ännu inte ens börjat gäspa. Möjligen surfar de på sina sociala nätverk och interagerar med sina vänner på sin mobil. Eller så kanske de tittar på någon populär ny serie. Varför går tonåringar och lägger sig så sent? Fortsätt läsa för att lära dig mer om det.

Det första du behöver veta är att tonåringar inte går och lägger sig sent för att irritera dig och få dig att tappa tålamodet när du ska försöka få upp dem till skolan nästa morgon. De gör det inte heller av lättja, ansvarslöshet eller upproriskhet. Snarare somnar de sent eftersom deras biologi säger åt dem att göra det.

Sömn i tonåren

Sömn är ett väsentligt fysiologiskt behov, och det krävs en specifik mängd och kvalitet på sömnen för att tillfredsställa behovet av vila. Vi vet alla att vi behöver sova för att vår kropp och själ ska fungera alla människor behöver inte lika mycket sömn. Även om det finn