Njure och alkohol

att konsumera alkohol kan påverka både din mentala och fysiska hälsa negativt. Medan du har ett glas vin eller en cocktail då och då vanligtvis inte kommer att orsaka mycket skada, kan dricka för mycket ta en vägtull på din allmänna hälsa och välbefinnande.

NIAAA definierar tung alkoholanvändning som mer än 4 drycker på vilken dag som helst för män eller mer än 3 drycker för kvinnor. Missbruk av alkohol kan till och med påverka dina njurar, allt från tillstånd som njursten och akut njursvikt till kronisk njursjukdom.

förstå njurarna

för att förstå hur alkohol påverkar njurarna måste man förstå syftet med njurarna och hur de fungerar. Njurarna är två bönformade organ som ligger strax under ribbburet, med en på vardera sidan av ryggraden.

njurarnas huvudsakliga funktion är att ta bort avfall och extra vätska från kroppen. Njurarna upprätthåller också en hälsosam balans mellan vatten, salter och mineraler i blodet och tar bort syra som produceras av cellerna i kroppen. Andra funktioner i njurarna inkluderar:

• ta bort droger från kroppen
• aktivera vitamin D
• kontrollera produktionen av röda blodkroppar
• upprätthålla elektrolytbalansen
• kontrollera blodtrycket

alkohol

•

Även om de flesta människor har två njurar behöver du bara en fungerande njure för att leva ett aktivt och hälsosamt liv.

Om du bara har en njure är det viktigt att skydda den och hålla den väl fungerande eftersom du inte har en andra att ta över om den misslyckas.

Att upprätthålla en hälsosam livsstil genom att äta en näringsrik kost, träna regelbundet och få regelbundna kontroller hos din läkare hjälper till att hålla din njure frisk.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om att leva med en njure.

Hur är det att leva med en njure istället för två?

Dina njurar filtrerar bort avfall och extra vätska från ditt blod så att det kan utsöndras från din kropp i din urin.

En njure kan filtrera tillräckligt med blod för att din kropp ska fungera normalt. Det är därför du kan överleva och vara frisk med bara en njure.

Rekommendationerna för ett hälsosamt liv om du bara har en njure är i princip desamma för personer med två njurar. De inkluderar:

• äta en hälsosam kost
• tränar regelbundet
• bibehålla en hälsosam vikt
• hålla sig hydrerad
• bibehålla ett normalt blodtryck och blodsocker (hantera högt blodtryck eller diabetes om de utvecklas)
• träffa din läkare regelbundet för ko
• 

•

7 destruktiva vanor som skadar njurarna

4 minuter

Dina njurar ansvarar för för att filtrera allt du äter, så detta är viktigt att ni inte överbelastar dem. för att vårdslöst bruka läkemedel är kapabel också existera väldigt uselt för dem.

Njurarna är viktiga organ likt ansvarar på grund av att sålla ut sopor och överflödiga vätskor därför att dem kan elimineras genom urinen. Det betyder att dem är otroligt viktiga på grund av din hälsa, men flera ägnar sig åt dåliga vanor likt skadar njurarna.

Du kan leva ett relativt normalt liv med endast 20% från din njurfunktion; det existerar möjligt för att du tror att ni är helt frisk, utan att existera medveten angående att dina njurar långsamt förstörs.

I flera fall skickar njurskador väldigt få varningssignaler, och dem upptäcks ej förrän detta är på grund av sent. liksom tur existerar kan ni minska risken för njurskador genom för att leda ett hälsosam livsstil och undvika dåliga vanor.

Bra njurhälsa existerar synonymt tillsammans med välmående. detta är därför experter besitter identifierat sju vanor liksom skadar njurarna och kommit fram mot hur man undviker dem och leder ett hälsosammare liv.

Att förtära läsk

Forskning ifrån University of Osaka inom Japan besitter upptäckt för att personer likt dricker numeriskt värde eller fler burkar läsk