Hur många gram är en liter popcorn
•
Popcorn - hur nyttigt är det egentligen?
3 minuter
Det finns en hel del av oss popcornälskare där ute. När vi går på bio eller tittar på en film hemma äter vi ofta detta läckra snacks. Men vad innehåller popcorn egentligen? Är popcorn nyttigt? I den här artikeln ska du få upptäcka den mörka sidan av popcorn.
Majs i dess naturliga, ekologiska tillstånd är ett sädessslag med högt fiberinnehåll och en bra källa till folsyra, vitamin C och niacin (vitamin B3). Nypoppade popcorn med naturliga majskorn har varit mycket populära under flera generationer som ett läckert och naturligt hälsosamt snacks. Dock är de kommersiella sorterna som är avsedda för mikrovågsugnar fundamentalt annorlunda; varken naturliga eller nyttiga. De kommer i påsar med tillsatser av ett flertal skadliga ämnen som kan leda till flera olika hälsoproblem, inklusive Alzheimers sjukdom, lungsjukdomar och kronisk njursvikt, bara för att nämna några.
Bekvämligheten, den enkla tillredningen och den berusande doften är tre skäl för att göra popcorn i mikrovågsugn. Men här är tre goda skäl till varför du inte bör göra det.
Det tillsatta smöret i påsar med popcorn är dåligt för hälsan
Smörtillsa
•
I detta inlägg skall jag ägna mig åt lite nörderier.
Utgångspunkten existerar att jag älskar tilltugg men samtidigt har uppmärksammat att en hängivet samt hämningslöst frossande leder mot att livremmen stramar samt kroppsformen antar en lite tråkigare form eller gestalt. Enligt rådande vetande beror detta vid att tilltugg ofta besitter ett högt fettinnehåll samt fett existerar väldigt energitätt. Och den energi ni tillför kroppen utan för att förbränna stannar kvar inom kroppen samt lagras vilket fett.
Detta fett har enstaka förkärlek på grund av att lägga sig runt de inre organ liksom är placerade i midjetrakten, dvs njurar, mjälte lever mm (i alla fall för män). Och dessa fettdepåer växer med tiden så för att det ser ut likt hela buken växer, den berömda bukfetman. Denna existerar inte bara missklädsam utan direkt farlig då den spelar ett elak roll när detta gäller hjärt- och kärlsjukdomar.
Alltså, snacks tillsammans med lågt energi-innehåll. Finns det?
Ofta har man ju hört att popcorn är detta enda tilltugg som existerar OK för att dra inom sig även om man håller mer en en getöga vid midjemåttet. Hur är detta med den saken egentligen. Vi tar en myopisk glutt vid fakta.
Jag poppar egna popcorn med majscorn och olja. Jag utesluter alltså micropopen då jag inte äger riktig övervakning över
•
Popcorn på 5 olika sätt – så skiljer sig antalet kalorier
Efter reklamen: 6 skäl att äta mer popcorn
Popcorn är sen tidigare ett konstaterat bra val av snacks. Vissa studier menar även på att de kan vara nyttigare än vissa grönsaker. Detta då de innehåller antioxidanten polyfenol som sägs sänka kolesterolet och förhindra vissa typer av cancer.
Men, hur vi förbereder dem och vad vi har på dem är det avgör hur bra de faktiskt är för oss. Här reder vi ut de bästa – och sämsta sätten att äta popcorn på.
Är popcorn nyttigt?
Popcorn är ju rent tekniskt en form av grönsak och spannmål på samma gång. När du äter popcorn får du därför i dig både vitamin A, vitamin K, kalcium, fiber, magnesium, fosfor, karoten och lutein. Som nämnt innan innehåller det också antioxidanten polyfenol. Så ja – en lagom konsumtion av popcorn kan absolut anses vara nyttigt, men tänk på hur du tillagar dem!
Popcorn på 5 sätt – vilket är nyttigast
Opoppade majskärnor
Troligen äter ingen popcorn på detta vis, men det kan ändå vara intressant att reda ut varför opoppade popcorn kan anses innehålla så mycket mer kalorier gentemot poppade. '
Det enkla svaret är att eftersom popcornet vid poppande ex