Stödstrumpa idrott
•
Stödstrumpor: Funktion och Fördelar
Stödstrumpor har under de senaste åren ökat i popularitet, och det är inte svårt att förstå varför. Dessa specialdesignade strumpor erbjuder en rad hälsofördelar, från att förbättra blodcirkulationen till att minska svullnad i benen. Men vad är det egentligen som gör stödstrumpor så speciella? I denna artikel kommer vi att utforska de många funktionerna och fördelarna med stödstrumpor, och ge en djupare insikt i hur de kan gynna din hälsa.
Vad är stödstrumpor?
Stödstrumpor, även kända som kompressionsstrumpor, är strumpor som är designade för att ge ett jämnt tryck på benen. Detta tryck hjälper till att öka blodflödet tillbaka till hjärtat, vilket kan förhindra blodstagnation och svullnad i benen. De är ofta tillverkade av elastiska material som elastan eller gummi, vilket gör att de sitter tätt mot huden.
Det finns olika typer av stödstrumpor, från knästrumpor till lårhöga modeller, och de kommer i olika kompressionsnivåer. Kompressionen mäts i millimeter kvicksilver (mmHg), och olika nivåer rekommenderas för olika tillstånd eller behov. Till exempel kan en person som lider av kronisk venös insufficiens behöva en högre kompressionsnivå
•
Att använda stödstrumpor under träning blir allt mer populärt, så här förklarar vi varför så är fallet: alltså varför det är bra att träna med stödstrumpor på fötterna.
Varför ska man ha stödstrumpor vid träning?
Stödstrumpor har en design som ger dina ben en bättre blodcirkulation, vilket leder till att du får positiva hälsoeffekter vid träning. Exempel på positiva hälsoeffekter är:
- Minskad muskeltrötthet i benen tack vare att stödstrumpor minskar muskelvibrationer och ger stötdämpning vid exempelvis löpning, tennis och friidrott.
- En snabbare återhämtning av musklerna i benen då blodflödet från dina ben upp till hjärtat underlättas. Tack vare stödstrumporna minimerar du också risken för mjölksyra i benen medan du idrottar.
- En ökad komfortkänsla medan du tränar då risken för smärta, svullnad och kramp i benen minimeras.
- En minskad risk för skador då den ökade kompressionen skyddar mot vrickningar, muskelbristningar och åderbråck.
Vid vilka idrotter ger stödstrumpor bäst effekt?
Stödstrumpor ger dig positiva hälsoeffekter oavsett vilken idrott du håller på med. Nedan ger vi dig exempel på positiva effekter som stödstrumpor bidrar med
•
Stödstrumpor
Stödstrumpor/kompressionsstrumpor motverkar belastningar på benen och utmattad fötter. Stödstrumpor bidrar tillsammans ökad blodcirkulation i ben och fötter, på detta vis stimuleras blodets reflux till hjärtat. En stödstrumpa förebygger även mot blodproppar och utvidgad ven och används ofta nära långa stillasittande resor speciellt med luftfart, för för att motverka svullna ben/fötter samt blodpropp. Dessa strumpor existerar också populära inom idrott som tex löpning, då de motverkar trötthet samt kan påskynda återhämtningen. oss har enstaka rad olika material inom våra stödstrumpor. Välj mellan bomull, bambu, ull samt nylon.
Klass 1 mmHg rekommenderas för enklare venösa bekymmer, såsom utvidgad ven och används även på grund av att motarbeta tunga samt svullna ben samt minska vätskeansamling inom benen.
Klass 2 mmHg rekommenderas vid kronisk venös insufficiens, svårare utvidgad ven, tromboflebit samt lymfödem efter blodpropp. Används ofta även vid svårare trötthetssymtom inom benen.